KIS - 19.02.2018

Dzisiejsze zajęcia (19.02) w Klubie Integracji Społecznej dotyczyły szeroko rozumianych zmian, nie tylko stylu życia, ale także naszego podejścia do trudności. Na spotkanie z uczestnikami KIS przyjechała Pani Daria Opara, dietetyk i trener personalny, która zapoznała ich z piramidą żywienia i mnóstwem sposobów na polepszenie funkcjonowania swojego organizmu (np. suplementacja, dieta odtruwająca/oczyszczająca). Oprócz tego, Pani Daria pokazała zależność pomiędzy występowaniem chorób m.in. o podłożu autoimmunologicznym a dietą, wbrew tego, co się powszechnie sądzi, nie bez znaczenia jest to, co i w jakich ilościach spożywamy. Zmiana szkodliwych nawyków żywieniowych stanowi kolejne wyzwanie dla uczestników KIS, którzy są motywowani do zwiększenia aktywności fizycznej i zmiany diety na taką, która dostarcza wszelkich potrzebnych mikroelementów do dobrego funkcjonowania organizmu. Niezwykle ważny jest także odpoczynek i czas na sen, a zadbanie o ciało przyczyni się do poprawy funkcjonowania umysłu. Małe zmiany przyczyniają się do podejmowania coraz odważniejszych kroków, zmian na lepsze. Bo kiedy, jeśli nie teraz..zadbać o własne zdrowie?