KIS - 21.11.2017

Dzisiejsze zajęcia w Klubie Integracji Społecznej dotyczyły treningu pamięci i koncentracji uwagi. Dyskutowano o pamięci krótkotrwałej i długotrwałej, uczestnicy przy okazji zapoznani zostali z definicją efektu pierwszeństwa i świeżości w procesach pamięci. Brali udział w licznych ćwiczeniach usprawniających pamięć, a także poddali się testowi służącemu do mierzenia funkcji poznawczych, koncentracji i podzielności uwagi. Okazało się, że trening pamięci był bardzo wyczerpujący, dlatego oprócz dbania o siebie, poprzez dobre odżywianie i uprawianie sportu - warto poświęcić chociaż 15 minut dziennie na szybki trening umysłu. Poprawi to stan naszej pamięci i koncentracji o jakieś pięćdziesiąt procent.