KIS 13.03.2017

Dzisiejsze zajęcia (13.03) dotyczyły kontroli emocji. Uczestnicy Klubu Integracji Społecznej i Programu Aktywność i Integracja na zasadzie skojarzeń, podawali przysłowia i powiedzenia obrazujące uczucia, tworzyli definicję emocji i żarliwie przy tym dyskutowali. Mapa emocji w ciele dała początek rozmów o szczęściu, które jako jedyne aktywizuje nasz cały ogranizm. W ramach pracy grupowej, uczestnicy stworzyli pizzę uczuć, która składała się z licznych składników poszczególnych emocji (np. kawałek szczęścia składał się m.in. z uśmiechu, przyjaciół, rodziny czy posiadania pracy). Złość porównaliśmy do góry lodowej, zastanawiając się co się pod nią kryje... W ramach treningu kontroli złości, szukaliśmy sposobów na radzenie sobie z własnymi, negatywnymi emocjami. Ćwiczeniami oddechowymi i ruchowymi, niwelującymi napięcie zakończyliśmy dzisiejsze spotkanie.