KIS - 04.11.2019

Na zajęciach w Klubie Integracji Społecznej, dnia 4-go listopada dyskutowano o stresie i tremie związanej m.in. z wystąpieniami publicznymi. Uczestnicy dyskutowali o tym jak nie dać się stresowi, jak wyczuć, kiedy granice naszej wytrzymałości za chwilę zostaną przekroczone, a także co robić by osiągnąć pełen relaks. Co więcej, zwrócono uwagę na to, że człowiek aby osiągnąć równowagę musi wiedzieć o tym, że jego ciało i psychika to jedność, której nie da się rozdzielić. Nawet jeśli, ukrywać będziemy różnego rodzaju emocje, one i tak ulokują się gdzieś w naszym ciele i dadzą o sobie znać w postaci niezwykle uciążliwego bólu głowy, karku czy ogólnego zmęczenia.