Klub Seniora- 08.03.2019 r.

Dzisiejsze zajęcia w Klubie Seniora poprowadziła Pani Anna Ciupa- doradca dietetyczny. Pani Ania przybliżyła seniorkom zasady zdrowego odżywiania dla kobiet w wieku dojrzałym. Osoby w dojrzałym wieku często odżywiają się nieprawidłowo, co grozi nasileniem się chorób cywilizacyjnych czy tzw. wieku starczego. Często do tego dochodzi niedożywienie i braki w składnikach odżywczych. Dlatego tak ważne jest, by prawidłowo komponować swój jadłospis. Bardzo ważnym elementem w odżywianiu jest picie wody, mamy nadzieję, że nasze Panie od dziś będą regularnie po nią sięgały.

Lekarze na całym świecie coraz częściej potwierdzają to, co od dawna było wiadome medycynie ludowej - jesteśmy tym, co jemy. Dlatego dieta jest tak ważnym elementem w profilaktyce, jak i jako wsparcie leczenia wielu chorób czy zaburzeń. Zwłaszcza osoby starsze powinny przywiązywać do niej ogromną wagę, ponieważ w tym wieku spada odporność organizmu oraz spowalnia metabolizm. Jednak przed wprowadzeniem radykalnej zmiany w diecie, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.