Gimnastyka dla Seniora - w każdy poniedziałek!

Szanowni Państwo, informujemy, że w każdy poniedziałek w budynku Gminnego Ośrodka Kultury i Sportu o godz. 9.00, odbywają się zajęcia gimnastyczne dla Seniorów z terenu naszej Gminy. Zajęcia te prowadzi Pani Daria Opara: trener personalny, dietetyk, instruktorka fitness i rekreacji ruchowej z Forfit - Akademii Zdrowia. 

Plan ćwiczeń uwzględnia potrzeby osób w wieku senioralnym, jest czas na odpoczynek i relaksację, ale także poprawę kondycji i samopoczucia poprzez regularny ruch i ćwiczenia fizyczne dedykowane osobom starszym. Większość z ćwiczeń z powodzeniem będą Państwo mogli wykonać w domu!

Drodzy Seniorzy, zróbcie coś dla swojego ducha i ciała. Nie zapominajcie, że regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna! Zapraszamy!